射阳县高级中学欢迎您!!★★★★★国家级示范高中、江苏省文明单位★★★★★Senior High School of Sheyang County zh-CNiwms.net <![CDATA[射阳县高级中学欢迎您!!★★★★★国家级示范高中、江苏省文明单位★★★★★Senior High School of Sheyang County]]> pic/logo.gif http://www.syxgjzx.com <![CDATA[2019年春学期五月“百年五四,青春向党”板报]]> Fri, 10 May 2019 10:48:06 GMT  

2019年春学期五月“百年五四,青春向党”板报

 

评比结果

 

由校长室牵头,团委、高一年级部相关人员进行评选, 5月份黑板报评选结果已经揭晓,结果如下:

 

壹等奖:高一强(10)班、高一创(4)班、高一创(2)班、高一强(14)班

 

贰等奖:高一创(1)班、高一创(3)班、高一强(1)班、高一强(4)班、高一强(6)班、高一强(7)班、高一强(8)班、高一强(9)班、高一强(11)班、高一强(13)班

 

叁等奖:高一强(5)班、高一强(12)班、高一强(2)班、高一强(3)班

 

学校决定分别为壹、贰、叁等奖的获奖班级加常规管理分4分、3分、2分。

]]>
<![CDATA[射阳高级中学刘艾华英语校级公开课]]> Thu, 09 May 2019 01:21:14 GMT 课件下载:temp_19050909297370.ppt

 

射阳县高级中学2019年春学期高一英语导学案

Module4 Unit 1     Advertising

Welcome & Reading  Advertisements

射阳县高级中学    刘艾华

Learning objectives

1. To get some information about advertisements.

2. To know how to read expository writing.

3. To discuss the positive and negative effects of advertisements.

Autonomous learning from objective setting

  Write out the proper words and expressions

Interactive learning from trouble shooting

Step 1 Lead in

    Show some pictures.

Step 2 Reading strategy

How to read expository writing?

________________________________________

Step 3 Fast reading

What does the writer mainly tell us in this passage

________________________________________

________________________________________

 

Step 4 Careful reading

Para.1 What can we know from Para 1?

Ads are c______ nowadays.  W__ the author writes this passage

Para.2

1. What is an advertisement?

2. Where are the advertisements most commonly found?

3.What are commercial advertisements and what are public service advertisements?

Para.3

1. What is the writer’s opinion on whether an ad tells people the complete truth?

2. What examples are used to support the writer’s opinion?

3. What conclusion does the writer give us?

Para.4

Topic sentence:

__________________________________

Supporting details:

__________________________________

Para.5

What does the writer tell us in the end?

__________________________________

Step 5 Group work

Fill in the following form to find out the differences and similarities between commercial and PSA advertisements.

 

 

Types

 

Similarities

Differences

 

 

Examples

 

Places

Methods

 

Purposes

 

Reliance

可信度

 

Commercial ads

 

 

 

 

 

 

PSAs

 

 

 

Step6 Consolidation

Step7 Discussion

    Discuss the positive effects and negative effects of ads with your partner, and then write them down.

Reflective learning from capacity improving

Step 8 Homework

WritingWhat do you think of the ads in our lives? 

]]>
<![CDATA[2019年5月8日下午一日常规检查考核表一]]> Thu, 09 May 2019 00:18:25 GMT ]]> <![CDATA[2019年5月8日上午一日常规检查考核表一]]> Thu, 09 May 2019 00:17:47 GMT ]]> <![CDATA[2019年5月8日一日常规检查考核表二]]> Thu, 09 May 2019 00:16:57 GMT ]]> <![CDATA[2019年5月7日一日常规检查考核表二]]> Thu, 09 May 2019 00:16:19 GMT ]]> <![CDATA[2019年5月7日下午一日常规检查考核表一]]> Thu, 09 May 2019 00:15:25 GMT ]]> <![CDATA[2019年5月7日上午一日常规检查考核表一]]> Thu, 09 May 2019 00:14:26 GMT ]]> <![CDATA[2018—2019年度“一师一优课、一课一名师”活动方案]]> Wed, 08 May 2019 23:40:30 GMT 2018—2019年度射阳县高级中学

“一师一优课、一课一名师”活动方案

  为了落实上级关于“一师一优课、一课一名师”相关文件精神,充分调动我校教师参与活动的积极性,推动我校课堂教学改革。经研究决定在我校全面开展“一师一优课、一课一名师”课堂教学活动,以充分挖掘教师的课堂教学潜能,聚合老师的课堂教学智慧,进一步发挥名师的引领作用,推动我校三二一课堂教学改革不断深入。具体实施方案如下:

  一、活动目标

  通过 “一师一优课、一课一名师”活动,进一步增强教师对信息技术推进教学改革、提高教学质量重要性的认识充分调动各学科教师在课堂教学中应用信息技术的积极性和创造性;建设一支善用信息技术和优质数字教育资源开展教学活动的骨干教师队伍,让每堂课都有在本校起示范作用的精品课程,以促进优质数字教育资源的开发与共享,推动信息技术和数字教育资源在课堂教学中的有效应用和深度融合。

  二、组织领导

  学校成立“一师一优课、一课一名师”活动领导小组,组成如下:

1、组  长:周正祥

2、副组长:苏雨林、李志强、王延富

3、成  员:唐建英、邹向军、李海峰、周冬松、李秀莲、王秀花、黄曰飞、陈正华、吴剑锋、王坚、朱海娟、陆凤春、孙晓平、周琴、路新建、叶仁辅、李银龙

  三、活动方式

  本次活动的方式为教师网上“晒课”, 利用江苏省基础教育资源应用平台提供的“晒课”功能,教师在规定的时间内在平台注册后按要求进行实名制网上“晒课”,网址为:http://be.jse.edu.cn/具体培训事宜见工作群。

  四、活动范围

  根据县教育局要求全县各年级各学科的教师均参加网上“晒课”,我校所有教师必须参加“晒课”。全体教师都必须参加“教案晒课”至少节,45周岁以下教师在此基础上必须参加完整“视频晒课”至少一节。

  五、内容要求

  教师所提交的网上“晒课”内容应包括一堂完整课堂教学设计、 课件及相关资源、课堂实录、课后反思、课后作业内容教学内容须符合课程标准要求,体现学科特点和信息技术应用的融合性,突出展现数字教育资源的课堂应用及利用信息技术和数字教育资源创新教学方法、有效解决教育教学的重难点等课堂教学内容。“视频晒课”的内容要求:同一教研组提交的教学内容不得重复,避免“撞车”现象;已有省部级优课的教学课题不得再提交。(具体见工作群)

  六、时间安排

1. 宣传发动阶段:510日至515日,发动宣传阶段,制定相关条例和奖励措施。

2. 课堂录制阶段:515日至620日。教师根据实际情况对“晒课”课程进行录制。

3. 制作上传阶段:61日至831日。“晒课”教师实名上传到江苏省教育资源平台。

  七、活动要求

  1根据县教育局会议精神,“晒课”的数量和质量要纳入学校的教育教学工作考核,纳入县基础教育质量奖考核,与县基础教育质量奖奖金直接挂钩。

2.学校把“晒课”活动作为提高教师教学水平的重要抓手,将其列入教学的常规管理范畴来强化和督促晒课实行教研组长负责制,纳入教研组和备课组年度考核。

3我校在职在岗教师必须参加教师“晒课”,其“晒课”的相关成绩纳入年度个人考核。“晒课”数量不达标的教师将在其年度考核中予以扣分。

4.活动期间,同学科教师要积极参加本教研组、本备课组的听课磨课活动。各教研组完“晒课”活动后,收齐相关教师授课资料一并交教务处存档。

  八、考核奖励

1.为了充分调动教师“视频晒课”的积极性,根据县局会议要求及我校实际情况,对于按要求进行完整“视频晒课”的同志全额报销视频录课和后期制作费用。经研究会办,每位老师“视频晒课”合格的老师将直接补贴视频录制费用100元。

2“视频晒课”符合规定且正常上传的教师,颁发我校“一师一优课、一课一名师”优质课比赛一等奖证书被推为市级优课奖励50省级优课100部级优课奖励200元。

 

射阳县高级中学

 201959

]]>
<![CDATA[射阳县高级中学废旧教学楼拆除邀请招标公告]]> Wed, 08 May 2019 02:54:03 GMT 射阳县高级中学

废旧教学楼拆除邀请招标公告

标的概况:射阳县高级中学西教学楼,始建于1987年,建筑面积约976平方米(以实际建筑物现有面积为准)。经射阳县人民政府国有资产监督管理委员会射国资行[2017]3号文件批准,同意拆除。

招标形式:邀请招标。因建筑物位置特殊,拆除有一定难度,故有意参加邀请招标的单位,须是具备建筑物非爆破拆除工程专业承包二级及以上资质的法人公司,并在规定时间内委派项目经理携带完整资料(法人代表资格证明书、授权委托书、营业执照、安全生产许可证、项目经理资质证书、安全员资质证书、技术员资质证书等,同时提供过往拆除业绩证明)原件和盖有红印章的复印件到我校总务处办公室领取参加邀请招标的邀请书及相关表格,同时接受资格审查。通过资格审查的单位,在规定时间内完善相关资料并上交学校审核合格后,取得邀请招标资格。

招标时间:由招标人逐一电话通知

报名时间:201958日-13日,上午8001100,下午230530

报名地址:射阳县高级中学办公楼二层门厅西总务处办公室

联系人:王延富  联系电话:051569222265 

移动电话:18921860565

 

]]>
<![CDATA[校团委召开新团员发展动员会议]]> Tue, 07 May 2019 23:32:47 GMT  

校团委召开新团员发展动员会议

 

为贯彻落实团县委关于2019半年团员发展计划的通知精神,为我校团组织注入新的血液,进一步推进我校团建工作在新时期迈上新征程,以新有为实现新提升。校团委于201955日晚6:40在办公楼7104会议室召开2019上半年新团员发展动员会议。会议由团委副书记石建春老师主持。

 

会上,团委书记唐志宏老师指出,中国共青团是党的好帮手,是一个团结、互助、积极向上的先进青年组织,更是党和国家建设的后备军。时代的责任赋予青年,而入团就意味着带头尽责。唐书记要求各班团支书思想上要高度重视,充分调动班级学生入团的积极性,要严格按照团章要求来发展学生团员,做到有步骤、有组织,有纪律,有制度,为我校团组织的发展注入新的血液。

 

最后,石老师要求各团支书理解好团县委的通知精神,按照唐书记的要求,认真做好发展新团员的宣传、动员工作。

]]>
<![CDATA[2019年5月6日一日常规检查考核表二]]> Mon, 06 May 2019 23:41:06 GMT

]]>
<![CDATA[《心路导航》2019年春学期第3期]]> Mon, 06 May 2019 06:52:14 GMT 别让手机偷走你的大学梦

 

    偶遇一位来校为孩子充饭卡的高二同学家长,短暂的交流中得知孩子是个手机控,因为手机,父子关系疏离,家庭战争不断,他言谈中的愤慨与叹息能让我深深感受到一位父亲的无奈与无助。

我安慰了他一会儿,并提了一些建议,但送别家长后,内心久久不能平静,作为一位教育人,我明白这个问题困扰的绝不仅仅是一个孩子,一对父母,一个家庭。

 

德国顶尖脑神经学家、哈佛大学教授Spitzer近年的力作《数字痴呆化,数字化社会如何扼杀我们孩子的脑力》让我们看到,这已经成为世界难题。

 

德国是个教育零成本,零门槛的发达国家,手机、网络的普及比中国更早更快更广,Spitzer教授在认真的对比分析后发现:当今德国小学入学新生多动、易暴怒、提笔忘字、做题粗心、记忆力差、词不达意、协调性差、粘人、孤僻等等问题,都比移动时代之前的孩子有了明显的增加。

 

他认为,对智力建设没有帮助的行为包括:电视、电玩、网游、网络依赖。作为一个著名学者,Spitzer教授看得更远,他看到的是数字痴呆化对一个人整个人生的影响。他认为沉溺于这些行为的人在学习阶段表现为各种学习障碍和自我管理问题。到了中年晚年,就会导致失业、生病、破产、孤独、抑郁甚至早死。

 

一位带班多年的班主任通过分析班级期末成绩单,也发现一个现象:手机使用的频度和期末成绩成反比,也就是说平时使用手机多的,或多或少会对成绩有影响。目前成绩退步严重,名次靠后的学生中,几乎都有手机,大部分同学都会用手机玩游戏,其中一个男生已经有比较严重的依赖。

 

经过多年观察,他还发现:在手机的拥有率上,成绩好的孩子远远低于成绩一般的孩子。而且班里玩手机玩的最凶的学生,往往不是那些常人眼中的“富家子弟”,反倒是一些家境比较一般的孩子。

 

家庭条件好的孩子有着更强的自制力,或者说,家长在对孩子手机的管控上有着更清醒的认识。而经济水平中下层的家庭反倒在娇惯孩子,以致他们上课的时候不时拿出手机瞄一眼,课间争分夺秒打一局游戏,连跟老师说话的时候,眼睛都盯着屏幕。

 

这再次证明,使用手机对学习影响非常大。

 

现实中,对于绝大多数来讲,手机能帮助学习,往往是借口。只有少数的自律能力很强的考生,并且有明确的底线意识:“手机仅仅是工具,不能受制于它。”这样的考生,手机可能在某种程度上,对学习有一定的帮助。但是这样的考生,占有的比例很低。少部分成绩优秀的考生,把手机当做一种资源,例如说可以和老师交流,查阅一些资料,即便这样,他们也不是时刻都开机,开机时间都是有节制的,并且能坚持下去。这样一来,手机,仅仅作为交流、查询工具,对备考可能起到一定的促进作用。但是对于多数考生来讲,做不到这样,因为:

 

1.破坏专注力

拿起手机想要查一道题,却被一个页面上闪出的新闻吸引;坐在书桌前想要写作业, 随手拿起手机找同桌吐槽下英语老师;正在为一道题的解法苦思冥想,脑子里闪出一句歌词,不由自主拿起手机找歌听一听;时间就这样匆匆过去,好像一直在努力,却总是熬到12点还没有把该做的作业完成。

无法长时间地集中精神,缺少对某个问题深入持久的了解和思考,这似乎已经成了手机操控下的现代人的“通病”,“专注”状态正变得越来越难得。手机带来的满足感太容易获得,而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感,就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的状态下完成作业、思考问题。对一个学生来说,能不能培养出高考所需的能力,关键在专注力的强弱,而非低层次的时间投入。沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考;而没有深入思考,浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。

 

2.占用宝贵的时间

高中生学习之余的时间并不多,有些同学把碎片时间用来看几页课外书、做几个健身小动作、跟爸妈聊聊天说说话;有些同学则是见缝插针,一有时间就想拿起手机,而一拿起手机就再难放下。越玩越想玩,越不想转换频道进入学习状态,于是进入恶性循环,成为手机上瘾患者。

罗振宇在2018年跨年演讲中说:游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分钟有个兴奋点,而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点,而甚至要追求一分钟一个兴奋点,说白了就是只要让你坐到游戏跟前,根本就下不来,想下来也不要你下来,你下来那就是制作游戏的人的失败了。而到底是你聪明还是游戏制作者聪明?他们是一个攻关团队,你们不过是未成年人,怎么可能和他们匹敌?

别人在课下拼命学习,你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机;别人在课堂上专心听,你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡;别人下课或休息或准备预习,你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪,手痒心难耐。谁能考出好成绩,还用说吗?

 

3.破坏与周围人的关系

孩子一旦爱玩手机,父母必然恐惧担心,着急上火,或直接干涉,拔网线、砸手机,争吵责骂;或到处寻方找策,一想起来就暗自垂泪,为孩子未来担心;老师则怒其不争,反复劝说无用后,干脆听之任之;处在压力之下的学生,不管在手机中获得多少乐趣,一旦面对现实,立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生存状态。理想与现实的冲突,自己意愿与家长老师的矛盾,使他们处在一个不和谐的关系中,不可能有发自内心的快乐,也不可能在被逼学习的高压环境下获得真正进步。

 

高中生该如何解决手机依赖症?

首先,你要知道已经高中了,很紧张也很重要。摸着良心问问自己,你对手机,真的那么不可割舍吗?没有APP,没有手机词典就不能正常学习吗?或者会造成很大损失吗?答案,一定是否定的!别为自己割舍不了手机找理由。你用手机查英文单词或者成语比用词典快,但是用词典的记忆深刻,亲测有效。而且搜题啥的,自己动脑子,或者问老师问同学。你如果一有不会的题就查,的确当时很方便,但是会有依赖。再者,问问你自己到底想要什么吧,是来自别人给的那份虚荣,还是一份理想的通知书。

 

 

九个建议

 

1.不带手机上学,不接受任何理由的反驳

“我要查单词”VS“你可以用电子词典(没有游戏和小说那种)”

“我要看时间”VS“你可以带手表”

“我要刷题”VS“怎么?学校题目还不够多?”

“我要跟家里人联系”VS“老人机可以帮到你”

“我要查时政热点,查单词、刷题...........

VS“好吧,我让你带,不过,请自觉的上交老师,跟老师约定每天一个时间段查看你要查的所有内容,用完放到老师那儿,要回家了再拿回来。”

 

2.关闭微信和QQ的新消息提醒

相信我,微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你,他们一定会打电话或者通过老师联系你的!

 

3.打开群的消息免打扰功能

很多人都会有各种各样的群,有的群十分活跃,每天消息不断,还不时有土豪发红包。不断查看群消息,抢个几毛几分的红包,确实会严重影响我们学习的专注度的。所以建议大家:对你所拥有的群进行一次精简整理,退出无意义纯闲聊的群,将幸存的群打开消息免打扰。学习时可以关闭微信或QQ

 

4.取消朋友圈照片更新提醒

很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点,都会抑制不住地非要点开来查看,生怕错过了什么大事,跟不上朋友们的节奏。但当你习惯不看朋友圈之后你会发现:其实你错过的都是无关紧要的消息,人与人之间,彼此眼神的交流,面对面地分享日常的喜乐,不比在朋友圈的点赞更能增进感情?

 

5.降低更新朋友圈的频率

克制自己发朋友圈,求点赞的心理。

幸福是生活中实实在在的感受,喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享,并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感,也不用依靠别人的认同获得自我满足。

 

6.卸载绝大部分甚至全部的游戏及娱乐APP

再次提醒一下,你们已经是高中生了,即将奔赴战场,就一定不要沉迷游戏了。

 

7.清理手机里的电子书

看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式,但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说,那就劝你不要看手机了。

 

8.在需要专注的时间打开手机免打扰功能

在需要专注学习的时间里,给自己断网,手机也要打开免打扰功能(将几个重要电话列白名单)。

 

9.早起和睡前不要碰手机

睡前和早上醒来,是手机依赖症最容易病发的时段,所以这两个时段,不要玩手机,不要玩手机,不要玩手机!可以培养在睡前看一会书的习惯,建议大家休息时间好好休息,才能获得高质量的睡眠。

]]>
<![CDATA[2019年5月6日下午一日常规检查考核表一]]> Mon, 06 May 2019 06:40:05 GMT

]]>
<![CDATA[《心路导航》2019年春学期第2期]]> Mon, 06 May 2019 06:30:11 GMT 打破迷信幻象才能拥抱幸福

进入高中学习以后,欣悦很明显地感受到了对学习的力不从心,巨大的知识量和复杂的公式算法让她在知识的海洋里迷了路,成绩不断下滑。

每当考试来临,欣悦都会陷入手足无措的焦躁状态,大脑里有个声音告诉她:就算临时抱佛脚也没有用的,破罐子破摔,不如佛系复习听天由命吧。

可是谁不想考试成绩好看点呢?欣悦觉得还是要做点什么,于是越是在考试之前,转发锦鲤就越是变成了一项至关重要的环节。她把网络上的幸运锦鲤一个不落的转发,传说能够保佑她在考场考的都会,蒙的全对。还有那位实力不强也能稳坐C位的锦鲤杨超越,听说只要转发她的照片,就算不复习也能班级第一。

渐渐地,欣悦真的相信了“信锦鲤,得第一”,内心得到了巨大的安慰和信心。

每当考试成绩一出,如果顺利通过或是超出预期,那就一定要去锦鲤底下还愿,感谢锦鲤的护佑之恩;而如果考试成绩不如人意,那就只能告诉自己是运气没到,命中注定得不到好运眷顾。

然而不升反降的成绩让她不得不面对现实:锦鲤没有保佑她,谁也没有冥冥之中照顾她。她闷闷不乐,也找不到走出这一低谷的方法。

其实欣悦的这种情况十分普遍,本质原因是这一部分人对知识和学习能力失去了自我的控制感,便通过借助外力来寻求帮助和保障。

在心理学上,这种常常将许多事情归结为外部原因,认为一切都是在他人或命运的主宰下的人,被称之为拥有“外控型人格”的人。

外控型的人认为,不管人们自身怎么努力,都无法改变最终的结果,个人的收获和幸福都取决于运气的好坏。怨天尤人这句成语说的正是这种人格特性,除此之外,还有诸如“人的命,天注定”、“谋事在人,成事在天”这些短句。他们对挫折、失败、不幸、错误,总是从外部找原因,认为哪怕自己做了努力,只要外因干扰,就起不到一丝作用。

外控型的人经常会这样说:我的快乐和痛苦不是我能决定的,这取决于别人或取决于命运。他们认为,人不能改变自己的命运与境遇,因而他们是被他人、外界或命运摆布的弱者。

而与之相反的内控型人格,则认为生活中发生的事情,根源都在自身,成功是个人努力的结果。他们坚信,许多事情是因为自己的原因而引发出了相应的结果,个人的付出和努力可以改变许多事情,即使无法改变的,也可以通过其它方式来达到目的。
   
内控型人格的学生在学习上遇到困难,会努力寻找方法重获对学习的控制感。这样的人对生活学习的控制感越强,越能使自己感到身体和心理上的幸福。在了解了这两种人格以后,缺乏控制感的欣悦有了新的疑惑,该如何摆脱寻求外力的心理呢?

一、控制人生:每个人都是自己命运的建筑师

常把成功与否压在锦鲤、祥云、天意或某一个人身上,从来不肯自己试试看。很多人会把这种行为称之为“迷信”,而通过这种方式来获得心灵上的满足感和幸福感,又可以称为“幸福迷信”。外控型人格坚信外力强于自己的努力,就会通过某一项或一系列的迷信行为,来让自己获取幸福感。

那么到底是什么原因导致他们形成了这种习惯性依靠外力的外控型人格呢?心理学上认为,文化差异、社会经济水平和父母的教养方式是形成内、外控人格的主要原因。

文化差异的形成原因又分为许多种,包括但不限于宗教界别、政治立场、性别、年龄以及受教育程度。通常来说,受教育程度越低,就越迷信。而有的人,或许在小时候就接触过一些迷信行为,导致他在成长过程中有意无意地就会将某些事件的结果归咎于“命”。

社会经济水平虽然是外部大环境,却能起到至关重要的客观作用。不同时代的经济水平有明显差异,即使是同一时代,也有经济落后和发达的地区之分。经过对比不难发现,生活在不同物质条件下的人,其人格也多有不同。

父母的教养方式则是使人养成外控型人格最直接也最重要的因素。如果父母一味给你灌输“失败都是因为运气不好”、“没有升职是老天爷不赏饭吃”等观念,而不告诉你,通过提高自己的能力,是可以争取到相应的回报的。那么,你在成长路上,将极容易丧失对自己的控制感,变成外控人格的人。

如何改善外控型人格,可以尝试以下三点:

1.改变认知。只有将“我只能受命运和他人摆布”的想法打碎,才有可能冲破阻碍。

2.树立自信。觉得自己努力没用,归根结底是不相信自己,不妨先树立自信,自己认可自己。

3.勇于尝试。勇敢地迈出第一步,也许不能一次就成功,但可以积累经验再逐渐前进。

二、树立自信:自我否定的人无法成功

自信心在个人的成长过程中起到了不可替代的作用,建立自信的方法有很多,本期精选出5种供大家参考,做一个相信“我命由我不由天”的自己吧。

1.学会自我肯定,战胜胆怯和懦弱。

自信心可以通过获得肯定来建立,获得肯定又可以分为获得他人的肯定和自己的肯定,而建立自信的第一步,就要从自己肯定自己开始。面对头疼的难题时,战胜胆怯,不要退缩,告诉自己“我能行,我可以通过各种各样的方法来解决这件事情”。 

2.做好充分的准备,让心里有底。

不管你要去做什么,不管那件事是大是小,只要你做好了充分的准备,你就不会惧怕。做演讲时把稿子背得滚瓜烂熟,到了台上就不会出现忘词的尴尬;考试前复习好了知识点,就不会望着试卷无能为力;每天坚持跑半小时,体测时就能游刃有余。凡事都提前做好准备,不管最后的结果如何,至少你在做这件事之前,是有资格和底气去试一试的;你在做这件事的时候,是相信自己可以做得到的。 

3.改变自身行为,善用你的肢体语言。

很多时候人们的不自信来源于外表,或许是一颗小小的痘痘,或许是不够整齐的牙齿,又或许是不合时宜的刘海。要纠正这些不自信有两个方法,一是做出改变,哪里不满意就完善哪里;二是放宽心态,因为你心焦的事情,别人可能压根儿就没发现。肢体动作能够传达出一个人的精神状态,起到放松自己,发散情绪的作用。加以利用,可以自信。

4.累积成功经验,建立个人能力。

从小事入手,做不超出能力范围内的事情,通过做成某件事来认可自己的能力,同时对做成的这件事这一成就进行肯定,以此来加强自信。

5.辩证地看待自己,对失败进行归因。

一个人的能力到底行不行,不是他说OK"或者我不行就能决定的,要对自己的能力做出准确客观的评估。能做到的事情绝不推诿,不能做到的也绝不强上,辩证地看待自己的能力。即使失败了,也不要一蹶不振,纠结于结果于事无补,不如找出失败的原因,争取下一次更好地出击。

自信建立实践指南

A.自我肯定 我是一个非常内向的人,说得直白点,就是胆小怯懦。幼儿园的时候,我是小朋友里话最多的,可随着年龄增长,我连站起来回答问题都不好意思。

老师要求每个人都上讲台去介绍一种特色美食,我真的很紧张,觉得自己▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁

可我所讲的美食是我十分了解的,所以▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁

也许我可以尝试一下,说不定▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁

    B.做好准备 期末考试在即,虽然老师说这次考试只要好好复习,就没问题。可我的成绩一直在危险的边缘试探,我还是很担心自己考得不理想。

人担心是因为没底气,与其白担心,不如▁▁同桌的笔记很详尽,我可以▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁

对于不懂的问题,老师和同学都能给我提供帮助,因此▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁

C.做出改变 我有一个困扰许久的问题,同桌总是或认真或开玩笑地说齐刘海不适合我,把我的圆脸衬托得更圆了。可我留刘海是为了挡住眉毛上的一个小缺口,但我又不能告诉她。

其实眉毛上的小缺口真的很不起眼,或许我可以试着▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁

还有很多类型的刘海也可以遮挡眉毛,我决定▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁

我们学校留齐刘海的女生挺多的,只有一个同学觉得不合适我,那么我▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁

D.体验成功 我的成绩不是最拔尖的,长相也不是最好看的,上课回答问题还不够积极,看起来一无是处。但是,我的英语阅读理解做得又快又好,英语老师还因此表扬过我呢。

虽然我有很多不足之处,可我做得不错的有▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁

上次和表姐一起去做泥塑,我很快就学会了,我觉得▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁

既然我的阅读理解做得不错,听力应该也可以慢慢进步,我打算▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁

E.寻找原因 学校举办了一场物理全国竞赛的选拔考试,老师要求我们每一个人都参加,毫不意外,我的分数惨不忍睹。哪怕我不喜欢物理,但我也很认真地把书上的知识点复习了好几遍。

虽然我很认真地看了书,但是我忽略了▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁

我最喜欢的科目是语文,最不擅长的是物理,说明我平时▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁

做试卷时有些小细节被我忽略了,放到其他科目同样适用,所以我应该▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁

]]>
<![CDATA[2019年5月6日上午一日常规检查考核表一]]> Mon, 06 May 2019 00:38:52 GMT

]]>
<![CDATA[2019年5月3日一日常规检查考核表二]]> Sun, 05 May 2019 14:42:03 GMT ]]> <![CDATA[2019年5月3日下午一日常规检查考核表一]]> Sun, 05 May 2019 14:40:19 GMT ]]> <![CDATA[2019年5月3日上午一日常规检查考核表一]]> Sun, 05 May 2019 14:38:24 GMT ]]> <![CDATA[“五四”100年,青春心向党]]> Sun, 05 May 2019 07:25:44 GMT  

“五四”100年,青春心向党

 

——射阳县高级中学团委举办“五四”运动100周年纪念活动

 

为纪念五四运动100周年,帮助广大青年学生纪念“五四”、了解“五四”、学习“五四”,引导和激励广大青年学生大力发扬以爱国主义为核心的“五四”精神,不忘跟党初心,牢记青春使命,学校团委联合高一年级部、历史教研组于201954日晚6:40在办公楼七楼会议室共同举办了五四运动100周年纪念活动。活动由学校团委副书记石建春老师主持。

 

历史组马枝华老师给同学们作了题为《百年“五四”,青春向党》的专题讲座,详细介绍了1919年在巴黎和会上,列强无视中国提出的诉求,把战败国德国在山东的“权益”转让给日本,中华民族的尊严被无情践踏的相关情况。191954日这一天,数千名来自北京各大中学校的青年学生发出怒吼,努力维护国家民族的权益与尊严。随后,全国各界纷纷声援。“五四”运动中,青年学生的呐喊声犹如一声春雷,东方睡狮在苦痛中被惊醒!马老师说:五四运动,如同一道划破夜空的闪电,拉开了中国新民主主义革命的帷幕,也开启了中国青年运动浩荡百年的荣光。讲座最后,全体同学起立共同朗诵《少年中国说》,同学们声音洪亮,情绪激昂,将会场气氛推向了高潮。

 

百年青春心向党,矢志建功新时代。今天,我们比历史上任何时期都更接近世界舞台的中央,比历史上任何时期都更有信心和能力实现民族复兴的伟大中国梦。今天,我们也比历史上任何时期都更加信念坚定、斗志昂扬!

 

 


]]>